Nein wahrscheinlich nicht. Fast jeder spürt, wenn er in sich selbst hineinhört, ob sie:er zufrieden ist, ob das Glücksgefühl fehlt oder vielleicht schon länger verloren ist. "Bin ich glücklich?" "Bin ich gerade unzufrieden mit meinem Leben?" Diese Fragen können die meisten Menschen sehr gut beantworten. Genauso wie wir wissen, ob wir uns heute genug bewegt haben, ohne auf unsere Smartwatch zu schauen. Der Blick auf die Uhr und die angezeigte Schrittzahl gibt jedoch vielen Menschen einen Anstoß, wieder mit dem Gehen anzufangen (und wie gut es dann tut). So ist unser Glückstest zu sehen: als Display und Inspirationsquelle. Denn vermutlich hast du dich hierher verirrt, weil du nicht ganz unbeschwert und zufrieden bist und der Sache auf den Grund gehen möchtest.
Denn dein Testergebnis zeigt dir in einer grafischen Auswertung sehr anschaulich, ohne viele Worte und unnötigen Schnickschnack, welche Dinge dir in deinem Leben wichtig sind, um glücklich zu sein (z. B. Anerkennung im Beruf, eine harmonische Beziehung) = deine angestrebte Schrittzahl. Und zum anderen wirst du sehen, wie zufrieden du mit deiner aktuellen Situation bist = deine tatsächliche Schrittzahl. In der Ergebnisgrafik findest du auch das Durchschnittsergebnis aller, die den Test bereits gemacht haben. Dies kann dir helfen, deine eigene Situation besser einzuschätzen. Spannend oder?
Neben der grafischen Testauswertung erhältst du mit deinem Testergebnis auch Anregungen und Tipps, wie du mit kleinen Schritten mehr Zufriedenheit und "Glücklichsein" in deinen Alltag bringen kannst – denn auch sie zählen.
Manche Menschen schaffen es tatsächlich, mit Hilfe eines Zufriedenheitstests und kleinen Verhaltensänderungen das eigene Wohlbefinden spürbar zu verbessern. Ein gemachter Glückstest kann manchmal schon der Anstoß sein, gezielt daran zu arbeiten, wieder glücklich zu werden. Betrachte den hellolife Happiness Test also als Gelegenheit, ein paar Minuten in dich selbst zu investieren. Es kann sehr hilfreich sein, darüber nachzudenken, was für dich wichtig und was weniger wichtig ist. Ebenso ist es erhellend, eigene Ergebnisse zu sehen und sie mit allen anderen, die den Test gemacht haben, in Zusammenhang zu bringen.
Auf die Frage, was sich jemand im Leben am meisten wünscht, lautet die wohl häufigste Antwort: glücklich sein, einfach happy sein. Das klingt fast bescheiden und doch scheint es für viele Menschen kein normaler oder dauerhafter Zustand zu sein. Warum suchen wir danach? Kann man glücklich sein lernen? Oder kommt das Gefühl von alleine? Und was genau ist Glück?
Um dem Glück auf den Grund zu gehen, ist es wichtig, den Begriff genauer zu betrachten und zu klären, auf welcher Ebene wir darüber sprechen, denn Glück ist seit jeher ein Thema, das Menschen aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten. Stell dir eine Podiumsdiskussion vor, bei der ein Neurobiologe, ein Ökonom, ein Theologe und ein Psychologe über ihr Verständnis von Glück diskutieren. Während der eine über den Neurotransmitter Serotonin spricht, nennt der nächste das Bruttoinlandsprodukt als Wohlstandsindikator und damit Einflussfaktor für Glück, sieht der dritte die Gnade Gottes als Grundvoraussetzung, um Glück empfinden zu können. Sie mögen hier und da ein wenig Einigkeit finden, aber klar ist, dass Glück und glücklich sein ein weites Feld sind.
In unserem hellolife Blog wirst du weiter Artikel zu diesem weiten Themenfeld finden. Schau immer mal wieder rein und melde dich am besten bei unserem Newsletter an um nichts zu verpassen.
Den ersten Schritt auf dem Weg zum Glücklichsein ist die Anerkennung, dass dich etwas unglücklich macht. Das klingt vielleicht etwas paradox, aber es ist wahr: Wenn es dir bewußt geworden ist, dass du eigentlich nicht zufrieden bist, kannst du etwas dagegen tun. Wenn du dir selbst nicht eingestehst, dass du unzufrieden bist, wirst du wahrscheinlich auch nichts ändern.
Der zweite Schritt ist herauszufinden, warum du unglücklich bist. Das klingt vielleicht auch erst einmal komisch, aber es ist ebenfalls wahr: Wenn du weißt, warum du unglücklich bist, kannst du etwas dagegen tun. Wenn du es nicht weißt, wirst du nicht wissen wo du anfangen sollst.
Sobald du den Happiness Test gemacht hast und das Ergebnis in den Händen hälst, wirst du den Antworten zu diesen ersten beiden Fragen etwas näher gekommen sein:
Nun kommt aber noch der dritte und entscheidende Schritt:
Was kann ich tun, um wieder zufriedener zu sein? Wie kann ich wieder glücklicher durch's Leben gehen?
Wie weiter oben schon erwähnt, es können kleine Schritte sein, die auf Dauer zu großen Veränderungen führen können. Öfter lächeln, sich immer wieder bewußt machen, für was man dankbar sein kann, nicht mehr so viel grübeln, kleine Auszeiten einplanen und auch mal das Handy zur Seite legen,... Oder man geht größere Veränderungen endlich an. Das ist leicht geschrieben, aber schwer umzusetzen.
Vielleicht hast du jemanden in deinem Umfeld - ein Freund, eine Freundin oder ein Familienmitglied - dem du vertraust und der:die dir helfen kann. Oder vielleicht möchtest du dich an einen professionellen Ratgeber wenden und dich mal mit einem Life Coach unterhalten.
Wir haben hellolife gegründet um es dir so einfach wie möglich zu machen, einen passenden und tollen Coach zu finden. Warum? Weil wir überzeugt sind, dass herausragende Life Coaches als hilfreiche Begleiter sehr dazu beitragen können, notwendige Veränderungen - ob klein oder groß - klarer zu erkennen und sie dann gezielt und nachhaltig umzusetzen.
In jedem Fall: wir hoffen, dass der Glückstest für dich ein wertvoller Anstoss ist. Viel Erfolg auf deinem Weg zu mehr Freude, Zufriedenheit und Glück. Melde dich, wenn wir dir dabei helfen können.
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Es geht um Glückzitate und Sprüche rund ums Glück aus unterschiedlichen Ländern. Rund um die Welt wurde und wird einiges Nachdenkenswertes aufgeschrieben. Unsere Zitatesammlung wächst, auch dank der Hilfe unserer Leser:innen.
Dir werden eine Reihen von Fragen gestellt, auf die Du per Klick antwortest. Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Direkt am Ende erhältst Du Dein persönliches Ergebnis, das Dir hilft, besser zu verstehen, was Deine eigene Zufriedenheit antreibt. Das Testergebnis zeigt Dir auch einen anonymen Vergleich mit allen anderen, die den Test bisher gemacht haben. Der Test ist kostenlos und Dein Ergebnis wird vertraulich behandelt.
Die Fragen sind einfach und schnell beantwortet. Es dauert nicht länger als 5 bis 10 Minuten, je nachdem, wie viel Gedanken Du in jede Antwort steckst.
Wir empfehlen Dir, spontan zu antworten, aber natürlich nicht zufällig, da das Ergebnis nicht korrekt ist, wenn Deine Eingabe nicht Deinen Tatsachen entspricht.
Unmittelbar nach Abschluss des Tests wird Dir Dein Ergebnis auf dem Bildschirm angezeigt. Wir senden Dir auch das grafische Ergebnis zusammen mit einer näheren Erläuterung an Deine Email Adresse. Auf diese Weise kannst Du auf Dein Ergebnisse zugreifen, wann immer Du möchtest.
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